El humano y el tiempo

A veces cuando tardas en llegar a casa el hambre te asalta... llega la hora de dormir y el sueño es insoportable, incluso puedes calcular las horas y la duración de tus clases. Esto se debe a un ciclo llamado ciclo CIRCADIANO también llamado reloj-biológico y este permite adaptarse a los cambios de horario, cuando hay un desajuste nos ponemos de malas, tenemos dolor de cabeza y trastornos de sueño como somnolencia o insomnio. Este ciclo al parecer se regula en el cerebelo con melatonina secretada por hipotálamo cerebral. 

Y tu... a que hora te duermes?

http://www.rincondelasalud.com/es/sabiasque/R/reloj-biologico_82.html

http://canalelsalvador.wordpress.com/2011/12/25/conocer-el-ciclo-circadiano-del-cuerpo-es-basico-para-la-buena-salud/

Hora de dormir...

Todos los seres vivos requieren de periodos de descanso incluso dormir. El humano regula el descanso mediante una hormona llamada Melatonina que se produce en el cerebro como reacción a la oscuridad,es esta la que controla el reloj biológico. Diferentes estudios demuestran que el estar frente a el aparato de televisión, una computadora, un teléfono celular o una consola portátil afectan los ciclos de sueño pues con el brillo de las pantallas alteran la producción de melatonina y genera insomnio. ¿Será esta la causa de que los estudiantes tengan sueño durante las primeras clases?

http://www.dheausa.com/ES%25melatonina.htm
http://www.salud180.com/television-modifica-la-concentracion-y-la-melatonina
http://www.xatakahome.com/iluminacion-y-energia/la-influencia-de-las-luces-en-la-melatonina-la-hormona-del-sueno