Todos los seres vivos requieren de periodos de descanso incluso dormir. El humano regula el descanso mediante una hormona llamada Melatonina que se produce en el cerebro como reacción a la oscuridad,es esta la que controla el reloj biológico. Diferentes estudios demuestran que el estar frente a el aparato de televisión, una computadora, un teléfono celular o una consola portátil afectan los ciclos de sueño pues con el brillo de las pantallas alteran la producción de melatonina y genera insomnio. ¿Será esta la causa de que los estudiantes tengan sueño durante las primeras clases?
http://www.dheausa.com/ES%25melatonina.htm
http://www.salud180.com/television-modifica-la-concentracion-y-la-melatonina
http://www.xatakahome.com/iluminacion-y-energia/la-influencia-de-las-luces-en-la-melatonina-la-hormona-del-sueno
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