Una vez más presentando las colaboraciones de algunos estudiantes, ahora presentando la nota de Axel Manuel Blee Gómez de 1°C esperamos sea de su agrado
¡Ay!
Estos adolescentes no se componen.
Como sabemos la
nutrición es el conjunto de procesos fisiológicos por medio de los cuales cada
organismo obtiene y asimila las sustancias que contienen los alimentos, es por
ello que en cada etapa de nuestra vida debemos cuidar nuestra nutrición.
En la adolescencia
debido a los cambios que sufrimos queremos comer más de lo normal o
alimentarnos con comida de “moda”, tal es el caso de las hamburguesas, pizza,
tacos, etcétera. muy alejado de la dieta balanceada. Muchos otros adolescentes
principalmente las mujeres pueden caer en enfermedades mortales como la
anorexia que consiste en dejar de comer y la bulimia que ocurre cuando se
ingieren grandes cantidades de alimento y luego se provocan el vómito por querer
adelgazar.
En México 7 de cada
10 mujeres padecen alguno de los anteriores trastornos alimenticios, aunado a
esto, la Secretaría de Salud asegura que el rango de edad que presenta mayor
número de casos es el de los adolescentes entre 15 a 19 años.
Tanto el comer en
exceso como el no comer daña seriamente nuestra salud, debemos cuidar nuestra
ingesta diaria de alimentos para mantenernos saludables. Los adolescentes
debemos mantenernos informados de lo que tenemos que comer y en que porción
basados en el plato del buen comer.
No olvidemos que
realizar un deporte es el complemento ideal para equilibrar nuestra vida y
mantenernos sanos.
“Somos lo que
comemos”.
FUENTES:
Esperamos sus comentarios
Excelente publicacion!! La nutrición hoy en día es básica y más enseñar a los niños y jóvenes como alimentarse mejor!! Felicidades Axel.
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